Kracht, balans en conditie voor 55-plussers. Dezelfde goede coaching, op jouw tempo en afgestemd op je gewrichten.
Waarom trainen als 55-plusser?
Zonder nadenken opstaan uit een stoel. Je boodschappen de trap op dragen. Je kleinkinderen optillen. Daar trainen we voor. Legends is ons programma voor 55-plussers, waarin je werkt aan kracht, balans en conditie, met bewegingen die je elke dag nodig hebt.
Je traint in een eigen groep met leeftijdsgenoten, met een coach die weet wat je lijf nodig heeft. We bouwen rustig op, de techniek gaat altijd voor, en elke oefening wordt aangepast aan jouw niveau. Zo blijf je sterk, soepel en zelfstandig, en kun je blijven doen wat je leuk vindt.
- 01Meer kracht in benen, rug en core
- 02Betere balans en minder valrisico
- 03Energie voor dagelijkse dingen
- 04Begeleiding die rekening houdt met blessures
- 05Een groep leeftijdsgenoten die samen traint
Ik heb lang niet gesport. Kan ik toch meedoen?
Ja. We beginnen waar jij staat en bouwen rustig op.
Ik heb klachten of een blessure.
Vertel het je coach bij de proefles. Twijfel je of trainen goed voor je is, overleg dan eerst met je huisarts.
Net begonnen?
Start eerst met Gratis proefles & intake.
Kijken, kennismaken en zelf meedoen.