Aanbod
Of je nu 8 bent of 80, net begint of al jaren traint: er is een plek voor je. Weet je nog niet waar je moet beginnen? Daar is de gratis proefles voor.
Voor wie wil beginnen
Een rondleiding, een gesprek met een coach over jouw doelen en een proefles. Geen verplichtingen.
Gecoachte groepstraining die kracht, conditie en techniek combineert. Voor beginners en ervaren sporters, met een coach die je uitlegt waarom.
Bekijk programma
Een eigen programma voor kids (8–12 jaar) en tieners (13–17 jaar), met coaches die weten hoe je jonge sporters uitdaagt zonder ze af te schrikken.
Bekijk programma
Kracht, balans en conditie voor 55-plussers. Dezelfde goede coaching, op jouw tempo en afgestemd op je gewrichten.
Bekijk programma
Metcon staat voor metabolic conditioning. Met eenvoudige bewegingen, zoals roeien, fietsen en lichte gewichten, in een hoog tempo, bouw je aan je conditie. Je coach past het tempo aan op jouw niveau.
Bekijk programma
Leer de snatch en de clean & jerk, de twee lifts van de Olympische Spelen. Ze maken je explosiever en sterker, en helpen je in bijna alles wat je in de gym doet.
Bekijk programma
Pull-ups, handstands, core-kracht en lichaamscontrole, stap voor stap opgebouwd. Je hoeft nog niets te kunnen: je coach zoekt voor elke beweging een variant die bij jou past.
Bekijk programma
Gerichte krachttraining met squats, deadlifts en presses, volgens een vast plan. Je bouwt week na week op, zodat je ziet en voelt dat je sterker wordt.
Bekijk programma
Vooruitgang komt niet alleen van harder trainen. In de yogales werk je aan je mobiliteit, je ademhaling en je herstel. Een mooie aanvulling op je andere lessen, en een rustmoment in je week.
Bekijk programma
Nieuw, vanaf 2027! In de onboarding kijken we waar je nu staat. We meten je mobiliteit, je kracht en je uithoudingsvermogen, en maken op basis daarvan een plan voor je eerste 90 dagen bij Gold Pact. Zo weet je precies waar je aan toe bent, en houden we samen bij hoe je vooruitgaat.
Bekijk programma
Persoonlijke begeleiding door een fulltime coach, afgestemd op jouw doel, agenda en achtergrond.
Bekijk programmaKom langs
Kom een keer meetrainen. Dan kijken we samen welk programma het beste bij je past.